BASIC講座で学べること

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第1回 性格の強みに気づく

(講座の前に)
・3つのいいこと5日間、セルフチェック
・V I Aトップ7、講座のゴール

1. 強みと幸せの関係
①強みとは何か ②幸せな人の共通点 ③心理学研究の変化

2. VIA強みの調査票とは
①VIAとは②SFとの違い③3ステップ

3. STEP1 AWARE 強みに気づく
① 24の強み3分類 ② 特徴的な強み3K
③ あなたの強みは?

*これとは別に、24の強みの説明動画

第2回 性格の強みを深める

1. 性格の強みを知って使うメリット
①WB全て高める
②−3から+3まで
③多様性
④最小限の力で最高の自分
⑤より良い未来が描ける

2. STEP2 EXPLORE 強みを深める
・これまでどう使ってきたか
・最高だった時どう使ってきたか
・大変だった時どう乗り越えてきたか

3. STEP3 Apply 強みを新しい方法で使う
・違う場所、相手、ボリューム、方法

第3回 強みで理想の人生を描く

1. 強みのメカニズム
①選択的注意
②ポジティブ感情
③多様性・自己肯定感
④自己効力感

2. 他の見つけ方と偽の強み
・7つの見つけ方
・偽の強み

3. VIA STEP3 Apply
・理想の未来のセルフコーチング
・理想の状態とそのために使える強み
・抱えている課題とそれを乗り越えるのに使える強み

動画講座の手引き

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講師・松村亜里より
「性格の強み」と「幸せ」の関係性を研究してきた松村が、優しい語り口で解説します。自身で気づきを得るためのワークも、必要に応じて取り入れています。いつでもマイペースに見られる動画で、自分の強みをじっくり理解していきましょう。